Jawaban
Disarankan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sumber protein, sayuran hijau, buah-buahan, karbohidrat kompleks, dan makanan kaya kalsium. Asupan cairan yang cukup juga penting, terutama bagi ibu yang menyusui, agar kebutuhan nutrisi dan hidrasi tetap terpenuhi.