Tips Melancarkan ASI untuk Buah Hati
Jika Anda khawatir Anda tidak menghasilkan cukup ASI untuk bayi Anda, Anda tidak sendirian. Menurut data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menunjukkan banyak ibu yang berhenti menyusui buah hatinya di masa awal-awal pertumbuhan bayi. Salah satu alasan paling umum yang membuat para ibu berhenti menyusui adalah kekhawatiran tentang produksi ASI yang tidak mencukupi. Bagi banyak wanita ASi biasanya akan mengalir secara normal dan cukup untuk memberikan nutrisi bagi buah hati. Namun, jika Anda memang perlu meningkatkan produksi ASI atau ASi tidak lancar, Anda bisa coba beberapa tips melancarkan ASI berikut ini!
Menyusui Lebih Sering
Sering-seringlah menyusui dan biarkan bayi Anda memutuskan kapan harus berhenti menyusu. Saat bayi Anda menyusu, hormon yang memicu payudara Anda untuk memproduksi ASI akan dilepaskan. Hormon tersebut akan membantu memicu produksi ASI yang lebih baik. Sehingga, semakin banyak Anda menyusui, semakin banyak pula ASI yang dihasilkan.
Menyusui dari Kedua Sisi
Buatlah bayi Anda menyusu dari kedua payudara setiap kali menyusu. Biarkan bayi Anda menyusu dari payudara pertama sampai ia melambat atau berhenti menyusu sebelum menawarkan payudara kedua. Stimulasi menyusui dari kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Memompa susu dari kedua payudara secara bersamaan ternyata terbukti mampu meningkatkan produksi ASI dan membantu menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi dalam susu.
Pompa ASI Di antara Waktu Menyusui
Memompa ASI di antara waktu menyusui juga dapat membantu Anda meningkatkan produksi ASI. Menghangatkan payudara Anda sebelum memompa juga dapat membantu membuat Anda lebih nyaman dan juga lebih mudah memompa. Anda bisa memompa ASI jika Anda memiliki sisa susu setelah menyusui.atau saat bayi Anda melewatkan waktu makan.atau mendapatkan susu formula.
Fokus pada Perawatan Diri.
Merawat diri sendiri dengan baik juga dapat mempengaruhi suplai ASI dan berpotensi meningkatkan produksi ASI. Cobalah mengkonsumsi camilan sehat dan minum cukup air setiap harinya. Sisihkan waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas lainnya seperti mandi, tidur siang, membaca buku, apapun yang membantu Anda merasa rileks. Intinya, dengan merawat diri sendiri, Anda juga merawat bayi Anda!
Mengkonsumsi Pelancar ASI
Salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASi adalah dengan mendapatkan mengkonsumsi pelancar ASI atau yang dikenal dengan istilah galactagogues. Jamu pelancar ASi yang mengandung bahan alami sering digunakan sebagai tambahan laktasi alami. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk pelancar ASI untuk mengetahui keamanan dan kemanjurannya.
Jamu pelancar ASI dari Air Mancur terbuat dari bahan alami yang dapat membantu meningkatkan ASI secara efektif. Anda tidak perlu khawatir mengkonsumsinya karena jamu ini terbukti aman dan bisa dikonsumsi secara rutin untuk meningkatkan produksi ASI.