Makanan Penyebab Keputihan yang Sebaiknya Dihindari
Sesuai istilah Anda adalah apa yang Anda makan, makanan tentunya dapat mempengaruhi segala aspek kesehatan tubuh termasuk vagina Anda. Diet sehat dapat mempengaruhi fungsi tubuh dan membuat siklus menstruasi berjalan lancar serta terhindar dari infeksi penyebab keputihan. Sebaliknya beberapa jenis makanan justru dapat membuat keputihan semakin parah dan menyebabkan masalah lainnya. Berikut adalah beberapa jenis makanan penyebab keputihan yang sebaiknya dihindari jika Anda memiliki masalah keputihan yang mengganggu.
Makanan Olahan
Makanan yang segar dan mengandung nilai nutrisi tentu akan lebih baik dikonsumsi dibandingkan dengan makanan olahan. Makanan olahan dapat menekan sistem kekebalan tubuh dan membuat fungsinya menurun. Hal ini memicu infeksi bakteri berbahaya yang menyebabkan berbagai masalah termasuk vaginosis bakteri, infeksi jamur dan infeksi si lainnya yang dapat menyebabkan keputihan. Sebaiknya batasi konsumsi makanan olahan jika Anda mengalami keputihan yang tidak normal atau berlebihan.
Gula dan Olahannya
Terlalu banyak mengonsumsi gula juga tidak baik untuk kesehatan vagina Anda dan dapat menyebabkan keputihan semakin memburuk. Gula yang dikonsumsi ternyata dapat merusak dan membunuh bakteri penting yang ada di vagina yakni bakteri lactobacillus, sebagaimana yang dipaparkan oleh Burt Webb, M.D. Oleh sebab itu jika anda ingin vagina tetap sehat dan keputihan dapat teratasi maka sebaiknya Anda kurangi konsumsi gula dan makanan yang tinggi kadar gula mulai dari sekarang.
Produk Hewani dengan Hormon
Di masa sekarang banyak peternak yang menggunakan hormon untuk mempercepat pertumbuhan ternak. Oleh sebab itu saat ini banyak daging dan produk susu yang beredar mengandung hormon xenoestrogen yakni hormon buatan yang menyerupai estrogen pada wanita. Menurut Dr. Webb mengkonsumsi produk hewani dengan tambahan hormon estrogen justru dapat memblokir estrogen alami dari vagina dan mencegah pembentukan lapisan mukosa yang merupakan pelindung daerah kewanitaan. Dengan kata lain konsumsi produk hewani dengan xenoestrogen dapat membuat vagina Anda rentan infeksi bakteri maupun jamur.
Tips Makan untuk Cegah Keputihan
Sama seperti usus, vagina Anda juga membutuhkan populasi bakteri sehat yang dapat melawan infeksi serta mempertahankan PH normalnya. Berita baiknya adalah makanan apapun yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri vagina yang sehat.
Jenis makanan yang sehat untuk usus dan juga vagina anda di antaranya adalah makanan prebiotik seperti bawang merah, bawang putih, maupun daun bawang. Selain makanan probiotik makanan probiotik seperti yoghurt, kimchi, acar, tempe dan kombucha juga dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam vagina sehingga infeksi penyebab keputihan dapat dicegah.
Selain mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi agar resiko keputihan dapat dikurangi. Tubuh yang dehidrasi akan lebih mudah terpapar infeksi bakteri sehingga jangan sampai Anda lupa mengkonsumsi 8 gelas air setiap harinya jika tidak ingin mengalami keputihan. Selain itu mengkonsumsi jamu tradisional seperti jamu khusus wanita dari air mancur yang mengandung herbal berkhasiat juga bisa dilakukan untuk mengatasi keputihan.