Ingin Tetap Traveling Saat Hamil? Yuk, Ikuti Tips Berikut Agar Tetap Aman dan Nyaman!

Saat hamil bukan berarti bumil hanya harus berdiam diri di rumah. Kalau Ibu merasa bosan, cobalah untuk melakukan traveling ke tempat yang belum pernah dikunjungi. Tidak perlu terlalu takut dan cemas soal kehamilan, lho.

Karena berikut ini adalah tips traveling saat hamil agar traveling aman meski sedang hamil, hati senang, pikiran pun juga jadi tenang.

1. Pilih tujuan traveling dengan bijak

Traveling menggunakan pesawat terbang saat sedang hamil, memang tidak ada masalah selama kamu masih memperhatikan beberapa berikut ini, sebaiknya carilah destinasi wisata yang jarak tempuhnya hanya memerlukan penerbangan selama 2 hingga 3 jam. Ada baiknya kamu mengetahui juga situasi yang berada di sekitar lokasi tujuan, seperti fasilitas medis yang cukup memadai. Lakukan juga review destinasi wisata di media online sesering mungkin.

Hindari untuk mengunjungi daerah yang memerlukan vaksinasi dan dapat berisiko terkena penyakit menular dari nyamuk seperti penyakit malaria, demam berdarah atau zika. Masih ingin tetap pergi ke tempat itu, sebaiknya kamu lakukan konsultasi ke dokter sebelum berangkat. Dokter akan memberi tindakan terbaik, termasuk vaksinasi aman untuk kehamilan kamu.

2. Buatlah rencana wisata sematang mungkin

Traveling di saat hamil sangat membutuhkan banyak perencanaan yang baik, jangan sampai lupakan ini ya. Hindari bepergian dengan cara ala backpacker. Kegiatan yang direncanakan sangat membantu kamu untuk memaksimalkan waktu selama melakukan liburan. Buatlah itinerary kamu sendiri, atur waktu saat traveling sebaik mungkin agar kandungan kamu bisa tetap beristirahat walau di tengah momen traveling.

3. Gunakan dan bawa pakaian longgar

Bawalah pakaian yang nyaman di badan kamu saat melakukan trip lebih dari 1 minggu. Perut kamu yang semakin lama semakin membuncit, kebanyakan kamu yang sedang hamil suka lupa akan hal ini, baju yang dikenakan saat berpergian tidak pas alias terlalu ketat dan sesak. Sebaiknya kamu gunakan pakaian dengan bahan katun longgar, sehingga baik untuk pernafasan kulit kamu terlebih disaat udara pergi ke destinasi dengan udara yang panas.

4. Menikmati perjalanan

Apapun transportasi yang dipilih seperti mobil, kereta api, kapal ataupun pesawat terbang, lakukan step mudah berikut agar perjalanan kamu menjadi nyaman saat berlibur. Lakukan beberapa peregangan sederhana setiap 1 jam sekali atau lebih, hal ini akan membantu kamu meminimalkan pembengkakan, sakit maag dan juga kram pada kaki.

Jika memungkinkan, sering berjalan-jalan kecil, bahkan jika terpaksa mengemudi, istirahatlah setidaknya setiap satu setengah jam setiap perjalanan. Saat punggung tiba-tiba terasa sakit, letakkan bantal atau jumper lipat di punggung dan perbanyaklah mengkonsumsi air putih (3 liter per hari) dan juga jangan lupa untuk membawa makanan ringan selama perjalanan. Traveling saat hamil juga tetap harus memperhatikan kesehatan ya, jangan sampai kamu kelelahan saat sedang jalan-jalan.

5. Istirahat teratur

Saat sedang hamil, kamu tentu akan merasa jadi lebih lelah. Jadi kamu juga memerlukan waktu istirahat yang ekstra, ini waktu yang tepat untuk kamu mendapatkan jam tidur yang berkualitas. Kalau kamu pergi bersama keluarga atau rombongan, jangan malu untuk minta beristirahat di saat kamu membutuhkannya. Istirahat adalah tujuan untuk liburan yang sebenarnya yang akan menambahkan energi agar kamu tetap fit saat menjelajahi beragam tujuan destinasi yang menarik.

Nah, itulah beberapa tips agar tetap aman dan nyaman melakukan traveling saat hamil. Jadi sekarang kamu sudah tidak perlu khawatir untuk traveling disaat hamil. Jangan lupa untuk berkonsultasi ke dokter mengenai rencana traveling kamu, supaya segala sesuatunya yang menyangkut kesehatan kamu dan bayi di kandungan bisa diantisipasi. Selamat berlibur!